小暑，你好！

小暑，你好！

小暑

是夏天的第五个节气

表示季夏时节的正式开始

光与热释放着生命的能量

辛苦播种的人

都会有收获时刻

认真生活的人

也会散发着夏日的光芒

夏天的清凉

都躲在了自然中

不妨去找找

听！树荫下的微风

带来了一份恬静、一丝清凉

静下心来

自有一番悦耳的旋律

愿你

在这个夏日的暖流中

怀揣着清风

寻一方清凉

小编温馨提示

人们常说“心静自然凉”

小暑时节之后

天气日渐炎热

此时一定要学会稳定情绪

坚持适当运动

宜在早上或傍晚

并注意及时补充水分

并且以静坐、补充睡眠等方式来调节

应保持心情舒畅、和缓气血

小·暑·三·候

2022/07/07

温风至：小暑之日“温风至”，这“温风”是热风，但东汉王粲的《大暑赋》中有“熹润土之溽暑，扇温风而至兴”之句，熹是炙、烤，人如在天地间一个大蒸笼中，蒸出全身污垢；再如舒展在温水之中，此时温风徐来亦如酒，也可兴在其中——一切都因由自己的心情。

蟋蟀居壁：后五日“蟋蟀居壁”，指蟋蟀生而还在穴中面壁，不能出穴飞。它农历七月后才出穴，活跃草丛间求偶，到八月天凉，会聚到院中，令小院鸣声鼎沸，天越凉离人越近。待农历九月不入户就要冻死，十月就在床下鸣了。它名“促织”，为督促女子纺织，“促织鸣，懒妇惊”，是为警示。

鹰始挚：再五日“鹰始挚”，这时鹰已先感知到肃杀之气将至，开始练习搏击长空了。

以上节选自《微读节气》（朱伟著）

制图 赵晨诚